Nefes insan yasaminda hayati bir öneme sahiptir, çünkü birkaç dakika nefes almazsak ölürüz. Ancak nefes toksinlerimizi atmakta, sagligimizi ve dengemizi korumakta, hastaliklarimizi iyilestirmekte, gevseyip rahatlamakta, zihnimizi sakinlestirmekte, ruhumuzu huzura kavusturmakta ve bilincimizi yükseltmekte de son derece önemli bir rol oynar. Çünkü prana denen evrensel yasam gücünden, o büyük hazineden nefesimiz vasitasiyla yararlanabiliriz. Bilimciler sadece on bes dakika derin nefes alarak günlük tüm enerji ihtiyacimizi karsilayabilecegimizi de kesfetmislerdir. Ama ne yazik ki çogu insan nefesin gücünü bu yararlari elde etmesini saglayacak biçimde dogru kullanmayi bilmez. Oysa binlerce yildir spiritualistler, mistikler ve yogiler nefesin bu iyilestirici, huzur verici ve aydinlatici gücünü bilmekte, kullanmakta ve ögretmektedirler. Iste bu kitapta da, bugüne dek kisisel gelisim ve alternatif terapiler konusunda bir düzineyi askin kitap yazmis olan üstat Luis S.R. Vas, dogru nefes almayi, en önemli ve yararli nefes tekniklerini, yani pranayama'yi, yoga solunumunu, renk solunumunu, solunum terapisini, meditatif solunumu ve daha birçok degerli bilgiyi anlasilir bir biçimde açiklamakta ve onlarin bize sunabilecegi sayisiz yarari gözler önüne sermektedir. (Tanitim Bülteninden)