İyi Hissetme Kitabı

İyi Hissetme Kitabı MODERN YAŞAMIN SIKINTILARI İÇİN MÜKEMMEL BİR PANZEHİR Hayatlarımız yoğunlaştıkça işimizle boş zamanlarımızın sınırları belirsizleşiyor. Bu hızlı yaşam tarzı sürekli yorgunluk ve keyifsizlikten uzun süren hastalıklara ve bitkinlik, stres, depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına kadar bir çok şeye sebep olarak insanı “kötü hissetme” pandemisine sürüklüyor. Zihin, beden ve ruha odaklanarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı artırmak için 50 pratik ve ilham verici yöntem sunan bu kitap bize enerjimizi artırmayı, direncimizi yükseltmeyi, duygusal ve fiziksel sağlığımızı iyileştirmeyi, stresi yönetmeyi ve daha mutlu, daha tatmin edici bir yaşam sürmeyi öğreten bir kılavuz. ANDREW SHARMAN, Fransa Fontainebleau’daki CEDEP’te (European Centre of Executive Development [Avrupa Yönetici Geliştirme Merkezi]) liderlik ve kültür profesörü ve program direktörüdür ve ayrıca ABD’deki Caltech (California Institute of Technology) Kalifornia Teknoloji Enstitüsü’nde ve İsviçre, Zürih Üniversitesi’nde Yüksek Lisans dersleri vermektedir. “Bu kitabı okuyun ve hızlıca daha iyi hissedin!” –Alastar Humphreys, National Geographic Maceracısı “İyi Hissetme Kitabı kendimize beş dakika ayırarak derin bir nefes almak ve bizi heyecanlandıran şeylere geri dönmek için müthiş bir fırsat sunuyor.” –Phil James, Institute of Leadership & Management CEO’su “İyi Hissetme Kitabı konuyu dolandırmadan büyük bir değer sunuyor. Bu küçük kitap fikirlerle, önerilerle ve eylemlerle dolu bir güç merkezi. ‘İyi hissetmek’ sadece güzel bir söz değil, olmazsa olmazdır ve Sharman, kendinizi nasıl iyi hissedeceğinizi bulmanıza yardımcı oluyor.” –Carol Spiers